আলোর খবর
ঘুরতে যেতে কে না ভালোবাসে৷ অথবা অফিস বা যে কোনও কাজে বেরোতেই হয়৷ কিন্তু বাস বা চার চাকাতে ভয়৷ উঠলেই গা বমি বমি করে৷ মাথা ঘোরে৷ মনে হয় এখনই নেমে যাই গাড়ি থেকে? অনেকবার বমির ওষুধ খেয়ে কমানোর চেষ্টা করেছেন? তাও ফিরে ফিরে আসে সমস্যা? তাহলে নিচের লেখাতে একবার চোখ বুলিয়ে নিতে পারেন৷
রাতের ঘুম কিন্তু মাস্ট৷ কোনওভাবেই ঘুমের সময় কেটে অন্য কাজ করবেন না৷ শুতে দেরি হলে সকালে একটু পরে ওঠার চেষ্টা করুন৷
গাড়িতে খালি পেটে উঠবেন না৷ হালকা সিদ্ধ কিছু খেতে পারেন৷ সঙ্গে পরিমিত জল৷
শ্বাস-প্রশ্বাসে কোনও সমস্যা আছে কিনা দেখুন৷ প্রণায়ামের অভ্যাস থাকলে ভালো৷
গাড়িতে অনেক দূর যেতে হলে, মাঝে মধ্যে গাড়ি থামিয়ে নিচে নেমে হাত-পা নাড়ুন৷ আর বাস হলে উঠে দাঁড়ান মাঝে মাঝে৷
হয় চুইংগাম অথবা বিট নুন সহযোগে আদা মুখে রাখতে পারেন৷ বমি বমি ভাবটা কেটে যাবে এতে৷ অথবা রাখুন বিটনুন এর পাতিলেবু৷
